你知道吗？这些普通的家务劳动，例如扫荡和拖曳，实际上可以“背叛”您的健康！特别是对于65岁以上的长者，他们会注意姿势，家务频率，甚至是他们拥有的工具。
如果您不小心，您的健康问题可能会暴露出来。我们今天要谈论的是与“帕金森”有关的事情。
不要眨眼，接下来您会发现有很多做家务的方法！
1。先等待！ “帕金森”到底是什么？
帕金森氏病听起来像是一个遥远的医学术语吗？实际上，它离我们不远。简而言之，这是主要影响运动功能的中枢神经系统的退化性疾病。用外行的话来说，大脑中的一些“指挥官”罢工，导致身体运动失控。
最典型的表现是手握手，缓慢的运动，僵硬的肌肉，甚至像“滑倒地面”一样行走，台阶小而缓慢。在65岁以上的人中，每100人可能会遭受1至2人的袭击。
您是否突然觉得，哦，老年人的缓慢动作在他们通常的举止上可能不像“疲倦”那么简单？
2.做家务时，您真的可以看到帕金森的“线索”吗？
这是正确的！做家务时的动作实际上就像人体的“身体检查形式”。做家务时，一些常见的帕金森症症状会悄悄地“暴露”：
这些细节可能是帕金森氏症的早期迹象！如果您发现长老在做家务时也有类似的症状，请不要犹豫，并尽快将其带到医院进行检查。
3。不要惊慌！做家务时要注意这四个点，并保护您的健康。
尽管做家务是日常工作，但对于65岁以上的长者来说，一些细节并不是粗心的。请记住以下四分，并将它们转发给您的家人！
①不要坚持，尽你所能
不要以为做家务是“锻炼”。过多的疲劳会加剧症状，使肌肉更加僵硬，并且动作更加不一致。例如，如果您扫地并且双手颤抖，并且如果您擦地板并且背部酸痛，则显然会超载。
该怎么办？
建议将家务劳动分解为“小目标”，例如早上擦拭桌子并在下午扫地，而不是考虑“一次呼吸”。这不仅会在没有过度疲劳的情况下移动身体。
②选择合适的工具，并以一半的精力获得两倍的结果
只有当工具正确的时候，家居工作才能轻松安全。例如：
简而言之，家庭劳动工具应该“担心”，不要让它们变得“笨拙”！
③地面干燥并降低了掉落的风险
跌倒的后果有多严重？如果长辈跌倒一次，则可能直接住院，甚至可能引起严重的问题，例如骨折和脑震荡。湿地板正是摔跤的“备受瞩目”。
因此，在擦地板时不要尝试快速。记住在擦干后干燥。在家告诉长者：湿地板=危险地板！
④无论您移动缓慢都没关系，注意姿势更重要。
缓慢移动并不可怕，但是不正确是危险的。例如：
健康的家务姿势=保护身体的第一步！
4。帕金森可以阻止家务劳动吗？
许多人可能会问：“既然帕金森氏症与运动有关，您能否通过做更多的家务劳动来预防它？”答案是：间接！
适量的家务确实有助于保持身体灵活性并提高集中度和协调性。但是关键是“只有数量”一词，不要厌倦自己。
此外，为了防止帕金森氏症，您必须在生活中注意这些：
5。不要让帕金森成为“看不见的杀手”！
尽管帕金森无法完全治愈，但是当他发现并早点对待他时，他的生活质量仍然非常好。提醒您在家的长者不要以为当您变老时握手和缓慢的运动是“正常”的，您必须注意症状。
最后，让我们给出另一个热情的提醒：做家务时，健康是首要任务，清洁度是第二个优先事项！我们的目标是“做家务以滋养身体，不要疲倦并破坏您的健康”！
结束复活节彩蛋：每个人都对健康知识负责！
交谈了很多之后，请记住回去观察长老在家，看看他们做家务时是否有异常。如果您发现这篇文章有用，请尽快将其转发给您的亲戚和朋友！毕竟，与“未清洁房屋”相比，家庭的健康是最重要的事情！ #Toutiao曾经深＃
参考：
中国医学协会的神经病学分支，“帕金森氏病诊断和治疗的指南（2020年）”
世界卫生组织官方网站，帕金森氏病科学信息
“中国帕金森氏病的流行病学研究报告”，《中国神经病学杂志》
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