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昨天我分析了徐女士的处境。像西安女士（S. Xiang女士）患有杨缺乏症和Qi缺乏症的人可能会出现诸如Xiang女士的冷饮食，过度劳累和熬夜或大手术后忽略调节的症状。那么我应该如何在日常生活中调整自己？
1。就饮食而言，您应该选择更多的食物，以温暖杨和补充气，例如羊肉，核桃，红糖，生姜，人参和果酱。请勿使用原始和冷产品。
2。就锻炼而言，应在有足够的阳光的情况下适当进行户外活动，以避免在夜晚或下雨天运动。
3。在日常生活中，您应该注意保持温暖，避免通过努力工作过多的出汗，避免过度劳累，不工作或生活在寒冷，潮湿的环境或地点长时间。
4。您可以选择浸泡脚，例如盐水，莫克斯和其他皮肤，腹部腹部（避免月经）等。
今天的推荐 - 炖鸽，藏红花和莫林达肉和红色日期
成分：15克莫利曲科，15克长肉，3个红色枣，3片姜，1鸽子（乳鸽），100克瘦猪肉和适当量的盐。
准备方法：清洗所有成分，将它们放入炖锅中，加入适当的水，用水煮1.5小时，然后调味。
Yang Zhimin教授，专栏专家，广东省传统医院副总裁兼副总裁
专家评论：Morinica的味道辛辣又甜美，本质上有些温暖，并且具有滋养肾脏的影响，增强肌肉和骨骼，并消除了风湿病。现代药理学研究表明，莫林达具有增加体重，反效率和增强人体免疫力的功能。鸽子肉具有咸味和温和的性质，并具有滋养肾脏和滋养气的影响，滋养血液并调节月经。龙肉滋养血液，使心灵平静。红色日期滋养气和补充血；生姜有胃可抵消胃。整个炖汤都使杨温暖，并滋养肾脏和滋养血液和血液，并且在寒冷的天气下特别适合食物。
禁忌：没有特殊的禁忌。
在这个问题上值班医生：张贾文
居民和医学硕士的专家团队成员。他擅长治疗针灸和莫西布斯与传统中药相结合。
“每日一餐”专栏是由南方每日和广东省传统医院共同推出的。根据季节，读者每天都会向读者提供保存健康的汤，蔬菜或茶。扫描QR码以上传健康生菜以参加“风扇美丽的菜肴”选择，或要求专家团队为您定制健康餐。
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